5 házi készítésű ízületi fájdalom és gyulladáscsökkentő krém

Kéz ízületi gyulladás kenőcs. A kézben és az ujjakban jelentkező ízületi fájdalom okai és kezelése

Kialakulását több környezeti és életmódbeli tényező egymásra hatása és a genetikai hajlam okozza.

  • Ízületi gyulladás - kezelése, okai és tünetei: A gyógytornász válaszol
  • Reumatoid Artritis

Az immunrendszer ilyenkor az ízületekben változó intenzitású gyulladást tart fenn. Az ekkor termelődő ízületi folyadék többlet és a kóros szövetszaporulat okozza az ízületi duzzanatot.

A folyamatban résztvevő kóros fehérjék a porcot vékonyítják, csonteróziókat alakítanak ki mely hatására tartós funkcióvesztés, majd az ízület teljes tönkremenetele következik be. Legtöbbször a kéz és láb kisízületeit érinti a betegség, de gyakran előfordul a csukló, térd, boka ízületekben is.

kéz ízületi gyulladás kenőcs

Hasonlóan jótékony hatású a kelkáposzta, a mángold, római saláta, a fodros kel és a bordáskel is. Omega-3 források Az Omega-3 zsírsavak számos területen támogatják egészségünket, az ízületi gyulladással rendelkezőknek pedig különösen nagy segítséget nyújtanak, mivel gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően csillapítják az ízületi fájdalmakat, az izommerevséget és még a betegségre bevett gyógyszerek hatékonyságát is serkentik.

Omega-3 zsírsavakat találhatunk a különféle olajos halakban, például a szardíniában, a makrélában, a tonhalban vagy kéz ízületi gyulladás kenőcs lazacban, de kereshetjük őket az olajos magvak és a diófélék között is.

Fokhagyma A fokhagyma nem csak antioxidáns-tartalma miatt, de a benne található diallil diszulfidnak nevezett hatóanyagnak köszönhetően is jó választás, ha ízület-barát étrendbe szeretnénk fogni. Sőt, a fokhagymát nem csak elfogyasztva, de helyileg alkalmazva is használhatjuk a fájdalom enyhítésére.

Zúzzunk össze egy megtisztított fokhagymagerezdet, melegítsük fel egy kanál olívaolajban, és kenjük be vele a megfáradt ízületek helyét. Finomított szénhidrátok A finomított szénhidrátok fokozzák a gyulladást stimuláló anyagok termelődését, ezért ha ízületi fájdalmaktól szenvedünk, mindenképpen érdemes ezeket elkerülni.

Az ízületi gyulladás okai

Már csak azért is, mert túlzott fogyasztásuk könnyedén hízáshoz és túlsúlyhoz vezethet, amely megint csak nem tesz jót ízületeinknek.

Finomított szénhidráttal találkozhatunk a fehér kenyerekben, pékárukban, a chipsben és sok más rágcsálni valóban is. Cukrok A finomított cukor a túlsúly megjelenésében és az elhízásban játszott szerepén kívül felszabadít a szervezetben a citokineknek nevezett anyagokat, amelyek gyulladásos hírvivő elemek. Telített zsírokok Telített zsírsavak találhatók minden állati eredetű hús- és tejtermékben, de a kókusz- vagy pálmaolajban is.

A kéz leggyakoribb betegségei

Persze a zsírsavak különböző mennyiségben vannak jelen az élelmiszerekben, így például egy szál kolbász elfogyasztása nem ugyanaz, mint egy bögre sovány tejé. A telített zsírok mennyiségét szerencsére mindig feltüntetik az élelmiszerek csomagolásán, így könnyedén tájékozódhatunk róla.

kéz ízületi gyulladás kenőcs

Fogyasztásuk azért nem ajánlott, mert az elhízáshoz való szerepük mellett már több tanulmány is igazolta zsírszöveti gyulladást előidéző hatásukat. Amint langyossá vált a keverék, add hozzá az illóolajokat borsmenta és levendulaés keverd jól el az alapanyagokat, hogy egy teljesen egységes, sima krémet kapj. Ezután öntsd át egy lezárható tégelybe az egészet és, hagyd, hogy teljesen kihűljön.

Ha kihűlt az artrózisos problémával küzdő testrészrészedet kend be, és alaposan dörzsöld be a hatóanyagokat az ízületeidbe, hogy kifejthessék a jótékony hatásukat.

Melyek az ízületi gyulladás tünetei?

Ha maradt ebből a házi készítésű gyulladáscsökkentő krémből, akkor azt szobahőmérsékleten is tárolhatod. Azonban a hűtőt is választhatod, hogy biztosítani tud a krém állagát. Akinek bajok vannak az ízületeivel, az pontosan tudja, hogy milyen nagy segítség, ha van otthon ízületre krém. Tipp: Ha nagyobb mennyiséget keversz ki egyszerre és teszel a hűtőbe, akkor mindig lesz az ízületi gyulladásra krém a házadban! Ez persze azt is jelenti, hogy az ízületi gyulladás kezelése krémmel mindig lehetséges lesz, amikor csak szükségét érzed.

Olívaolaj Vatta Egy evőkanál mustármagot keverj össze 8 evőkanál liszttel, majd langyos vízzel keverd pépesre. Ezután helyezd a fájó ízületre, majd törölközővel borítsd be. Egy sállal vagy fáslival rögzítsd, hogy ne essen le. Ezt a pakolást hagyd fent 20 percig. A kezelést követően mosd le langyos vízzel, óvatosan töröld szárazra.

A most bemutatásra kerülő fájdalomcsillapító testápolóhoz szinte mindent megtalálsz a konyhában. Ugyanis 2 napig szükséges állni hagyni a keveréket. Elkészítési módja: Egy befőttesüvegben össze kell keverni mind a három alapanyagot, és aztán várunk.

A fájdalmas terültbe, percig masszírozd be a gyógyolajat, majd még kb.

Kéz- és csuklóízületi gyulladás - Leírás és gyógykezelés

Ezáltal jobb hatást érhetsz el. Ha eltelt a 20 perc, akkor egy tiszta és nedves törölközővel töröld le a maradék olajat magadról.

kéz ízületi gyulladás kenőcs

Ezt az olajat érdemes reggelente, ébredést követően használni. Szó szerint segít beolajozni az ízületi porckopás miatt rozsdásodásnak induló ízületeidet.

  • Voltaren Emulgel Forte az ízületi fájdalmak enyhítésére, 12 órán át
  • Ha ezzel készen vagy, akkor hagyd hűlni egy kicsit a keveréket.

Amiért pedig használ, az az, hogy maga az olivaolaj híres a gyulladáscsökkentő hatásáról, továbbá a rozmaring ismert a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő képességéről. Mivel a rozmaring is része az oldatnak, így a rozmaring krém készítése házilag meg is történt.